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黄瓜猕猴桃汁
猕猴桃的营养成分非常宽广,维生素C含量是橙子的2倍,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多;丰富的可溶性膳食纤维,帮助肠道清除体内“垃圾”;此外,猕猴桃还含有抗氧化性能强的植物性化学物质sod,爱美的女士可以多吃猕猴桃哦。
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核桃露
核桃仁和白芝麻中都含有较多的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸,这些成分有非常好的补脑效果,能滋养脑细胞,增强脑功能,同时不饱和脂肪酸还能降低胆固醇。而牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
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紫薯豆浆
食材:黄豆、冰糖、紫薯、直饮水。 步骤:将食材加入容杯后盖紧盖子,启动机器,速度从1档缓慢转至10档,调至高速挡。搅拌1分钟或搅拌到均匀细腻为止。
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牛奶土豆泥
食材:土豆、牛奶、盐。 步骤:将食材加入容杯后盖紧盖子,启动机器,速度从1档缓慢转至10档,调至高速挡。搅拌1分钟或搅拌到均匀细腻为止。
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鲜姜橘子汁
食材:橘子、鲜姜、苹果 步骤:将食材加入容杯后盖紧盖子,启动机器,速度从1档缓慢转至10档,调至高速挡。搅拌1分钟后,冲泡热水饮用。
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柠檬橘子汁
食材:橘子、柠檬、菠萝、苹果 步骤:将食材切块后加入容杯盖紧盖子,启动机器,速度从1档缓慢转至10档,调至高速挡。搅拌1分钟或搅拌到均匀细腻即可。适宜多饮用。
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胡萝卜米粉粥
食材:胡萝卜、大米、核桃、牛奶、食盐 步骤:将食材加入容杯后盖紧盖子,启动机器,速度从1档缓慢转至10档,调至高速档。搅拌1分30秒后,放入锅中煮熟即可。
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核桃黑芝麻糊
食材:核桃仁、熟黑芝麻、炒好的糯米粉、白糖、沸水。 步骤:将食材加入容杯后盖紧盖子,启动机器,速度从1档缓慢转至10档,调至高速挡。搅拌1分钟30秒或搅拌到均匀细腻后即可食用。
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