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初春
  • 紫薯燕麦豆浆,有益肠道健康
    紫薯燕麦豆浆,有益肠道健康
    紫薯中的硒元素能有效被人体吸收,从而增强机体的免疫力,且紫薯中含有的纤维素能够促进肠胃蠕动,帮助清理肠道内环境。黄豆中含有大量蛋白质及钙,能促进青少年骨骼发育。
  • 奶香红薯泥,调理宝宝肠道
    奶香红薯泥,调理宝宝肠道
    红薯所含的膳食纤维,能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌,利于通便,适合7-8个月月龄的宝宝,香糯甜软的口味也非常适合宝宝。加入了奶粉,其奶香味让宝宝更加容易接受。看看怎么用儿童辅食机S30快速制作一款奶香红薯泥?
  • 好吃又好看的南瓜糕,一学就会
    好吃又好看的南瓜糕,一学就会
    南瓜中含有丰富的类胡萝卜素,被人体吸收后可转化成维生素A,可维持正常视力、促进骨骼的发育。南瓜的多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高机体免疫功能。且南瓜中还含有人体所需的多种氨基酸和锌,是促进人体生长发育的重要物质。
  • 清肝明目糊,适合春季滋补
    清肝明目糊,适合春季滋补
    春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化,可选择平补和清补的饮食。绿豆和荞麦都属于平补的食物,具有清热解毒,明目降压,开胃宽肠的作用。
  • 苹果柚子汁,补充维生素
    苹果柚子汁,补充维生素
    柚子富含维生素C和胡萝卜素,具有保护肝脏、促进肝细胞再生的功能。苹果性质温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的。常喝果汁可及时补充维生素及矿物质,维持细胞的生长,增强抵抗力。
  • 菠菜猪肝粥,为青少年的成长补充精力
    菠菜猪肝粥,为青少年的成长补充精力
    菠菜和猪肝中都含有大量的铁元素,能很好地预防青少年贫血的问题,由于菠菜中含有草酸,所以建议开水焯熟后食用,菠菜拥有“精力之王”的称号,能为青少年的成长补充精力,搭配猪肝可以补肝明目,补血益气,而且对青少年的视力也有一定的保护作用。
  • 健脾果蔬汁,春季养生饮品
    健脾果蔬汁,春季养生饮品
    因为春季为肝气旺盛之时,肝气旺会影响到脾,所以春季易出现脾胃虚弱的症状,故春季饮食调养宜选甘温之品,忌酸涩,应多食用蔬菜以及山野菜等。本食谱中这5种果蔬不仅能降低血脂、血糖、血压,还能消除青春痘、美容养颜。
  • 奶香麦片豆浆,补血补钙
    奶香麦片豆浆,补血补钙
    红豆含丰富的铁质,对于造血有帮助,适于贫血之人。
  • 五谷粥
    五谷粥
    食材:大米、芝麻、小麦、乔麦、燕麦、莲子、海带、直饮水。步骤:将食材加入容杯后盖紧盖子,启动机器,速度从1档缓慢转至10档,调至高速挡。搅拌1分钟或搅拌到均匀细腻为止。
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