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削减腹围的香蕉精力汤
香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁,香蕉所含的纤维、果胶、矿物质,可促进肠胃蠕动,增强免疫力。菠萝含丰富的维生素B1和消化酵素,帮助人体消化吸收,加强代谢功能,有助于消减腹围。

食材

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豌豆苗10克  /  菠萝100克

苹果170克  /  香蕉150克 

综合坚果15克 /  饮用水400毫升

步骤

 

将食材洗净,菠萝去掉外皮,香蕉去皮,苹果切块备用。将所有食材放入Vitamix容杯后盖紧杯盖,启动机器,将转速从1档缓慢调至10档。

 

搅拌60秒左右即可关机盛出。


一杯口感清新的香蕉精力汤就做好啦!

 

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