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健脾果蔬汁,春季养生饮品
因为春季为肝气旺盛之时,肝气旺会影响到脾,所以春季易出现脾胃虚弱的症状,故春季饮食调养宜选甘温之品,忌酸涩,应多食用蔬菜以及山野菜等。本食谱中这5种果蔬不仅能降低血脂、血糖、血压,还能消除青春痘、美容养颜。

食材

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苹果1个(约150克)  /  西芹80克

黄瓜80克  /  甜椒(灯笼椒)1个(约80克)

苦瓜10克  /  蜂蜜10克  / 凉开水300毫升 

步骤

将苹果洗净切块,甜椒洗净去蒂,苦瓜洗净去芯,其他食材洗净备用。将所有食材放入Vitamix容杯后盖紧杯盖。

启动机器,将转速从1档缓慢调至10档,搅拌60秒左右即可。

关机盛出。

 

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